Flowin

Flowin je tréninkový systém pocházející ze Švédska, který dokáže nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a nárazů přetěžující klouby.

Skládá se z tréninkové desky a malých podložek pro ruce, nohy, kolena a lokty. Při cvičení využíváte jen hmotnost svého těla- přirozená zátěž. Intenzita zátěže odpovídá hmotnosti těla a tlaku, který při cvičení vyvíjíme. Posiluje hlavně střed těla – core a to vnitřní svalové partie (břišní, zádové a pánevního dna), zlepšuje držení těla, formuje postavu, redukuje tělesnou hmotnost, zlepšuje ohebnost, koordinaci, kondici, rychlost a působí preventivně proti poranění kloubů, svalů a bolesti páteře.

Nabízí více než 300 různých cviků, které se dají libovolně kombinovat a variovat. Je určen pro širokou veřejnost, pro profesionální trénink i pro domácí cvičení a rehabilitaci.