Pilates

Pilates je více než 100 let staré cvičení, které je inspirováno starými kulturami. Celkově vypracovává dlouhé a štíhlé svaly. Cílem a účelem cvičení je propojení a vědomá souhra těla a mysli a posílení centra – jádra těla. Nevyčerpává, ale naopak dodává energii, rozvíjí sílu, koordinaci, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, hýžďové a břišní svalstvo. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky a nenásilnou formou posílily celé tělo a jeho držení.